Kegiatan Kantor yang Merusak Cara Cepat Nurunin Berat Badan - Bukan sekali dua kali melainkan sering kali wanita yang memiliki kesibukan atau sibuk dengan rutinitas ngantor yang berat badannya jadi gampang sekali bertambah gemuk. Memang di tahun pertama ngantor, bisa jadi berat badan mungkin masih stabil dan ideal. Akan tetapi di tahun-tahun berikutnya, rupanya bentuk tubuh kok jadi bertambah gemuk? Auh, pokoknya hal ini jangan sampai diabaikan begitu saja lho ya!
Ayo cobalah dikenali sejumlah faktor yang jadi penyebab tubuh yang malah menjadi tambah gemuk dengan rutinitas kantor harian. Jadi jangan sampai malah kamu jadi berisiko mengalami obesitas dan juga berisiko tinggi mengalami sejumlah penyakit berbahaya yang mengancam nyawa.
Kebanyakan Ngemil
Yang satu ini permasalahan yang paling banyak dialami para pekerja kantoran. Hal itu karena biasanya kita harus duduk berjam-jam di depan komputer, jadi untuk bisa tetap fokus bekerja keras biasanya perlu asupan camilan. Hanya saja kadang karena terlalu fokus kerja sampai-sampai tak memperhatikan asupan kalori yang sudah masuk ke dalam tubuh. Tak heran sehingga ngemilnya pun menjadi kebablasan.
 |
| Kegiatan Kantor yang Merusak Cara Cepat Nurunin Berat Badan |
Karena Jam Makan yang Nggak Teratur
Karena kesibukan yang padat sekali terkadang sampai membuat kita kesulitan mengatur jam makan kita. Bahkan yang sering terjadi, saat kita baru makan setalah sudah sangat lapar. Ternyata makan dalam keadaan yang terlalu lapar bisa membuat kita jadi kesulitan mengendalikan nafsu makan, hasilnya akhirnya ya makannya jadi nggak aturan lagi deh.
Suhu dan Pencahayaan di Kantor yang Buruk
Di dalam artikel Brightness Affects Eating, setelah penelitian maka peneliti menyebutkan bahwa sebenarnya ruangan dengan pencahayaan yang remang-remang bisa meningkatkan nafsu makan lho. Sebab ruangan yang agak gelap akan membuat nafsu makan malahan jadi bertambah, akan tetapi kalau cahaya terlalu terang nafsu makan jadi bisa berkurang. Kemudian suhu ruangan yang terlalu dingin atau yang terlalu gerah juga bisa mempengaruhi nafsu makan juga lho.
Terlalu Stres dengan Beban Kerja
Terlalu stres ini juga bisa jadi penyebab utama berat badan yang bertambah. Jadi stres yang tinggi ini bisa meningkatkan kadar hormon kortisol, nantinya kemudian memicu keinginan untuk jauh lebih banyak lagi mengemil makanan yang berlemak dan manis-manis sepanjang hari.
Jelas sekali jika memang salah satu yang jadi penyebab utama tubuh makin gemuk dengan rutinitas ngantor yang padat adalah pola makan yang buruk sekali. Jadi solusi biar berat badan tetap ideal dan juga tubuh sehat adalah dengan cara mengatur pola makan serta lebih rutin olahraga setiap hari. Demikian adalah Kegiatan Kantor yang Merusak Cara Cepat Nurunin Berat Badan, baca juga Jenis Sayuran yang Harus Dihindari Jika Sedang Lakukan Cara Diet Ketat Alami.
Kegiatan Kantor yang Merusak Cara Cepat Nurunin Berat Badan
4/
5
Oleh
Joan
