Selain Jadi Makanan Untuk Diet Juga Cocok Untuk Hilangkan Stres - Apakah kamu lagi stres, lagi banyak pikiran, kaget lihat berat badan yang bertambah banyak atau baru mengalami bad day? Tenang saja ada banyak cara untuk meredakannya sekaligus menurunkan berat badan. Kemudian salah satunya adalah dengan meluangkan waktu untuk menghabiskan waktu bersantai sambil menikmati secangkir minuman yang terbukti ampuh sekali untuk melenyapkan semua rasa stres dan juga tertekanmu itu.
Di bawah ini adalah beberapa jenis minuman yang paling diyakini bisa bantu lenyapkan stresmu sepanjang hari. Selain itu jika dikonsumsi tanpa cemilan maka bisa membantu menurunkan berat badan. Jadi kamu itu bisa membuatnya sendiri dan juga menikmatinya perlahan sambil membuat badan dan pikiran kembali tenang lagi.
Secangkir Teh Herbal Hangat
Cobalah luangkan waktu beberapa menit saja untuk menyesap segelas teh herbal hangat. Dengan minuman ini pikiran bisa lebih rileks pada saat kamu menikmati setiap tegukannya. Bahkan ada banyak sekali jenis teh herbal yang kelak bisa kamu pilih, misalnya seperti chamomile, atau teh peppermint, bahkan green tea, serta secangkir lemon mint juga cocok lho.
Cokelat Panas low fat
Nah, siapa sih yang bisa tahan godaan segelas cokelat panas? Sebab minuman ini pun ternyata bisa juga ampuh membantu redakan stresmu. Jadi minuman cokelat yang enak ini bisa meredakan stres dikarenakan kandungan kokoa yang memang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan juga mood. bahkan para peneliti juga telah menemukan kalau dengan meminum minuman cokelat rutin setiap harinya sangat bermanfaat bagi banyak orang yang mengalami stres berat sepanjang hari.
Segelas Susu Hangat Low Fat
Segelas susu hangat, adalah minuman yang paling cocok buat kamu yang susah tidur dikarenakan kebanyakan pikiran atau sedang gelisah. Jika mulai gelisah maka cobalah minum segelas susu hangat. Dengan kandungan triptofan asam amino yang ada di dalam susu rupanya bisa merilekskan tubuh dan juga pikiran. Kemudian ditambah lagi, adanya kandungan vitamin B dan juga tambahan mineral magnesium yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga pikiranmu.
Segelas Jus Buah Segar
jadi selain menyegarkan dan menyehatkan tubuh, segelas jus buah juga bisa membantu redakan stres kita lho. Aneka buah-buahan yang kaya vitamin C seperti misalnya buah jeruk dan juga stroberi bisa juga meredakan stres yang sedang kamu rasa. Dengan kandungan buah tersebut bisa membantu kamu mengurangi kadar hormon stres tubuh misalnya seperti kortisol. Maka karena itu kalau kamu merasa mulai stres atau tertekan, maka coba nikmati segelas jus buah sambil bersantai sejenak ya.
Jadi kamu bisa memilih jenis minuman di atas yang paling kamu suka dari semua daftar pilihan di atas ya. Tetapi tak perlu sampai berlebihan juga dalam mengonsumsinya. Harus disesuaikan dengan kebutuhanmu dan kemudian diimbangi dengan mengatur pola makan jadi lebih seimbang serta dengan olahraga teratur. Demikian adalah Selain Jadi Makanan Untuk Diet Juga Cocok Untuk Hilangkan Stres, baca juga Hentikan Diet Kalau Sudah Muncul Tanda Ini.
Di bawah ini adalah beberapa jenis minuman yang paling diyakini bisa bantu lenyapkan stresmu sepanjang hari. Selain itu jika dikonsumsi tanpa cemilan maka bisa membantu menurunkan berat badan. Jadi kamu itu bisa membuatnya sendiri dan juga menikmatinya perlahan sambil membuat badan dan pikiran kembali tenang lagi.
Secangkir Teh Herbal Hangat
Cobalah luangkan waktu beberapa menit saja untuk menyesap segelas teh herbal hangat. Dengan minuman ini pikiran bisa lebih rileks pada saat kamu menikmati setiap tegukannya. Bahkan ada banyak sekali jenis teh herbal yang kelak bisa kamu pilih, misalnya seperti chamomile, atau teh peppermint, bahkan green tea, serta secangkir lemon mint juga cocok lho.
 |
| Selain Jadi Makanan Untuk Diet Juga Cocok Untuk Hilangkan Stres |
Cokelat Panas low fat
Nah, siapa sih yang bisa tahan godaan segelas cokelat panas? Sebab minuman ini pun ternyata bisa juga ampuh membantu redakan stresmu. Jadi minuman cokelat yang enak ini bisa meredakan stres dikarenakan kandungan kokoa yang memang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan juga mood. bahkan para peneliti juga telah menemukan kalau dengan meminum minuman cokelat rutin setiap harinya sangat bermanfaat bagi banyak orang yang mengalami stres berat sepanjang hari.
Segelas Susu Hangat Low Fat
Segelas susu hangat, adalah minuman yang paling cocok buat kamu yang susah tidur dikarenakan kebanyakan pikiran atau sedang gelisah. Jika mulai gelisah maka cobalah minum segelas susu hangat. Dengan kandungan triptofan asam amino yang ada di dalam susu rupanya bisa merilekskan tubuh dan juga pikiran. Kemudian ditambah lagi, adanya kandungan vitamin B dan juga tambahan mineral magnesium yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga pikiranmu.
Segelas Jus Buah Segar
jadi selain menyegarkan dan menyehatkan tubuh, segelas jus buah juga bisa membantu redakan stres kita lho. Aneka buah-buahan yang kaya vitamin C seperti misalnya buah jeruk dan juga stroberi bisa juga meredakan stres yang sedang kamu rasa. Dengan kandungan buah tersebut bisa membantu kamu mengurangi kadar hormon stres tubuh misalnya seperti kortisol. Maka karena itu kalau kamu merasa mulai stres atau tertekan, maka coba nikmati segelas jus buah sambil bersantai sejenak ya.
Jadi kamu bisa memilih jenis minuman di atas yang paling kamu suka dari semua daftar pilihan di atas ya. Tetapi tak perlu sampai berlebihan juga dalam mengonsumsinya. Harus disesuaikan dengan kebutuhanmu dan kemudian diimbangi dengan mengatur pola makan jadi lebih seimbang serta dengan olahraga teratur. Demikian adalah Selain Jadi Makanan Untuk Diet Juga Cocok Untuk Hilangkan Stres, baca juga Hentikan Diet Kalau Sudah Muncul Tanda Ini.
Selain Jadi Makanan Untuk Diet Juga Cocok Untuk Hilangkan Stres
4/
5
Oleh
Joan
