Cara Menjaga Kesehatan Jantung - Ketahuilah sampai saat ini, ternyata sakit jantung itu merupakan jenis sakit paling mematikan dan juga paling berbahaya di dunia. Bahkan sampai setiap tahunnya juga bermunculan korban penyakit jantung yang semakin meningkat dan bertambah jumlahnya. Bahkan tak hanya menyerang orang yang sudah tua saja, kondisi risiko jantung itu sendiri juga memang mengancam kalangan anak muda juga. Jadi risiko ini sendiri memang terjadi dikarenakan sebagian besar dari masyarakat kita memiliki pola makan dan juga pola hidup yang memang tidak sehat serta sering melupakan olahraga juga.
Seperti kutipan dari laman mirror uk, ternyata risiko penyakit jantung itu bisa diatasi dengan cara melakukan pola hidup sehat dan dengan melakukan olahraga cukup setiap harinya. Jadi cukup berjalan kaki selama kurang lebih 22 menit di setiap harinya maka dipercaya bisa menurunkan risiko jantung. Bahkan para peneliti juga menemukan bahwa jalan kaki merupakan olahraga paling sederhana dan bisa mencegah dan mengatasi risiko jantung juga.
Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh British Journal of Sports Medicine telah menemukan bahwa dengan memiliki olahraga jalan kaki atau melakukan lari sedikitnya selama 22 menit di setiap harinya kelak bisa mengurangi risiko jantung sampai dengan 50 persen. Kemudian selain itu tak hanya mencegah risiko jantung, bahkan dengan aktivitas ini juga bisa mengatasi berbagai masalah penyakit berbahaya contohnya seperti diabetes, juga obesitas, bahkan kanker hingga dengan stroke.
 |
| Cara Menjaga Kesehatan Jantung |
Bahkan dokter ahli jantung yang berasal dari Rumah Sakit Lister di Stevenage, Herts yaitu Dr Aseem Malhotra telah mengatakan, untuk menekan risiko jantung sebenarnya bisa dilakukan dengan jalan kaki atau dengan lari. Jadi pada selama beberapa dekade terakhir, ativitas jalan kaki terbukti akan menurunkan kadar lemak dalam tubuh, mampu membunuh sel jahat penyebab serangan jantung serta juga bisa menyehatkan tubuh. Jelas jika jalan kaki juga baik dalam melancarkan peredaran darah dalam tubuh kita.
Demikian adalah Cara Menjaga Kesehatan Jantung, baca juga Ini yang Terjadi Pada Miss V Setelah Melahirkan.
Cara Menjaga Kesehatan Jantung
4/
5
Oleh
Joan
