7 Tanda yang Menunjukkan Tidur Anda Kurang Berkualitas

7 Tanda yang Menunjukkan Tidur Anda Kurang Berkualitas

Informasi Kesehatan

Sebenarnya efek dari tidur kurang berkualitas di pagi hari mirip dengan kurang tidur dimalam hari. Hal ini menandakan bahwa Anda akan merasa lelah, kurang konsentrasi, dan sulit bangun dari tempat tidur.

Segala sesuatu yang serba kekurangan ataupun kelebihan pasti akan menyebabkan sesuatu hal, demikian pula dengan tidur yang kurang. Tidur kurang berkualitas tentu saja dapat menyebabkan beberapa gangguan pada tubuh maupun aktivitas anda sehari-hari.

"Memang kita tak akan bisa langsung bangun dan merasa segar saat alarm berbunyi, tapi jika satu jam setelah bangun tubuh masih terasa lelah dan mengantuk, kemungkinan Anda kurang mengalami tidur dalam," kata Shelby Harris direktur Pengobatan Perilaku Tidur di Motefiore Health System, AS.

Ilustrasi tidur kurang berkualitas © Shutterstock

Mari kita telusuri apa saja tanda-tanda Anda kurang mendapat tidur yang kurang berkualitas meski durasi tidur sudah cukup. Dan inilah 7 Tanda yang menunjukkan tidur Anda kurang berkualitas yang kami lansir dari Kompas.com.

1. Terus mengantuk

Normal jika Anda merasa mengantuk setelah makan siang. Tetapi, kualitas tidur yang buruk bisa jadi penyebab mengapa Anda juga mengantuk di pagi hari atau sore, serta terus-menerus menguap.

"Banyak orang mengira mereka tertidur semalaman, tetapi orang dengan gangguan tidur sleep apnea, sepanjang waktu tidur mereka terganggu sehingga tubuh kekurangan oksigen sehingga esok harinya mengantuk," kata Harris.

2. Daya ingat menurun

Tidur sangat penting untuk performa otak, terutama di bagian prefrontal cortex, area yang penting untuk perhatian dan memori jangka pendek. Tidur kurang nyenyak bisa menurunkan fungsi otak.

3. Gampang marah

Ya, jika Anda mengalami tidur yang kurang dalam, Anda akan gampang emosi. Penelitian menunjukkan, orang yang kurang tidur memiliki mood lebih buruk. Selain itu, tidur dan depresi juga berkaitan erat.

4. Mudah lapar

Sulit menahan rasa lapar dan terus ngemil makanan tinggi kalori? Mungkin pemicunya karena kualitas tidur Anda buruk. "Kita akan mencari makanan tinggi gula, tinggi lemak untuk sumber energi yang cepat," kata Harris. Tidur yang tidak nyenyak bukan cuma membuat kita kelelahan, tapi juga tidak bisa membuat keputusan dengan baik.

5. Malas melakukan aktivitas fisik

Bila kualitas tidur Anda buruk selama beberapa malam, mood akan berantakan dan juga kurang berenergi keesokan harinya. Ini sebabnya mengapa Anda jadi malas melakukan aktivitas fisik seperti olahraga.

6. Libido rendah

Kurang tidur dan juga tidur kurang nyenyak diketahui akan menurunkan gairah seksual. Selain itu, kurang tidur juga memengaruhi level hormon yang sangat penting untuk kepuasan dan fungsi seksual.

7. Timbangan bertambah

Mungkin porsi makan Anda tak bertambah, tapi tetap saja timbangan bertambah. Sebuah penelitian menunjukkan, orang yang tidurnya kurang dalam memiliki lingkar pinggang lebih lebar. Kemungkinan hal ini terjadi karena pengaruh hormon pertumbuhan dan kortisol yang berperan penting dalam lemak visceral.

Anda Buta Warna! Jika Gagal Ikut Tes Mata Ini!

Anda Buta Warna! Jika Gagal Ikut Tes Mata Ini!

Informasi Kesehatan Video

Bagi sebagian besar orang masih banyak belum mengetahui perbedaan warna yang benar, dan mungkin itu adalah indikasi ada mengalami buta warna. Penderita penyakit buta warna biasanya sulit membedakan warna, misalnya warna biru menjadi warna hijau dan begitu juga sebaliknya.

Menurut artikel yang kami lansir dari Wikipedia, buta warna adalah  suatu kelainan yang disebabkan ketidakmampuan sel-sel kerucut mata untuk menangkap suatu spektrum warna tertentu yang disebabkan oleh faktor genetis.

Ilustrasi tes buta warna (c) mercola.com

Buta warna merupakan kelainan genetika yang diturunkan dari orang tua kepada anaknya, kelainan ini sering juga disebut sex linked, karena kelainan ini dibawa oleh kromosom X. Artinya kromosom Y tidak membawa faktor buta warna. Hal inilah yang membedakan antara penderita buta warna pada laki-laki dan perempuan. Seorang perempuan terdapat istilah 'pembawa sifat', hal ini menujukkan ada satu kromosom X yang membawa sifat buta warna.

Perempuan dengan pembawa sifat, secara fisik tidak mengalami kelainan buta warna sebagaimana wanita normal pada umumnya, tetapi wanita dengan pembawa sifat berpotensi menurunkan faktor buta warna kepada anaknya kelak. Apabila pada kedua kromosom X mengandung faktor buta warna maka seorang wanita tersebut menderita buta warna.

Saraf sel pada retina terdiri atas sel batang yang peka terhadap hitam dan putih, serta sel kerucut yang peka terhadap warna lainnya. Buta warna terjadi ketika syaraf reseptor cahaya di retina mengalami perubahan, terutama sel kerucut.

Baca juga : Tips Menjaga Kesehatan Mata

Untuk Anda yang ingin mencoba ikut tes apakah anda mengalami buta warna atau tidak silahkan tonton video ini. Dalam video ini anda akan dites untuk menyebutkan angka yang berada dalam video tersebut dalam beberapa warna, jika anda gagal menjawabnya ada kemungkinan anda mengalami "Buta Warna" jadi silahkan dicoba!


Sumber video : https://www.youtube.com/watch?v=8oKUw1DhNJk

Bagaimana? apakah anda lulus menjawab semua angkanya? Jika anda gagal kami sarankan agar anda mengunjungi dokter mata untuk mengecek apakah benar anda mengalami buta warna. Jika iya segera obati penyakit tersebut sebelum terlambat.

Bahaya Antibiotik Pada Ayam Broiler yang Akan Dikonsumsi Manusia

Bahaya Antibiotik Pada Ayam Broiler yang Akan Dikonsumsi Manusia

Informasi Kesehatan

Berawal dari keresahan masyarakat terhadap tingginya penggunaan antibiotik tetrasiklin terhadap ayam broiler yang melebihi ambang batas, mendorong Bekti Sri Utami (FKH 2013), Hana Razanah (FKH 2013), Puspita Diah Pravitasari (FMIPA 2012), Fitri Indah Permata (FKH 2014), Annisa Rizqi Rafrensca (FKH 2014) dari Universitas Brawijaya untuk berkolaborasi berinovasi menciptakan sebuah kit deteksi residu tetrasiklin pada karkas ayam broiler.

Tetrasiklin merupakan antibiotik yang digunakan sebagai pencegah infeksi penyakit dan pemacu pertumbuhan pada ayam broiler. Tetrasiklin memiliki spektrum luas, artinya tetrasiklin memiliki kemampuan melawan sejumlah bakteri patogen. Selain itu, tetrasiklin merupakan antibiotika yang murah dan mudah diperoleh.

Baca juga : 5 Manfaat Daging Ayam Bagi Kesehatan

Penggunaan antibiotik apabila menyalahi aturan, akan menimbulkan dampak negatif. Dampak dari penggunaan antibiotik pada ayam yaitu akan meninggalkan residu pada karkas ayam dan dapat menimbulkan masalah resistensi pada konsumen karena jumlah subterapetik yang diterima secara terus-menerus, gangguan terhadap mikroflora normal dalam usus yang dapat mengurangi populasi dan mengeliminasi strain-strain bakteri baik, menimbulkan alergi, hipersensitivitas, dan toksik dalam tubuh konsumen

STARTEC, begitulah nama yang diberikan pada kit deteksi tersebut. STARTEC dapat mendeteksi residu tetrasikiln pada karkas ayam broiler pada konsentrasi tertentu.

“kami menginovasikan alat ini dengan prinsip reaksi antara tetrasiklin dan H2SO4. Karena dengan reaksi tersebut, dapat terlihat adanya perubahan warna. Nah,,, perubahan warna inilah yang kami jadikan indikator deteksi” jelas Bekti.

Di bawah bimbingan drh. Dyah Ayu Oktaviane A.P., M.Biotech, alat ini akan terus diteliti dan dikembangkan untuk benar-benar dapat digunakan oleh masyarakat di Indonesia. Sehingga dapat mencegah konsumen mengkonsumsi tetrasiklin yang melebihi ambang batas dan dapat meningkatkan keamanan pangan asal hewan.

Ditulis oleh : Puspita (puspitadiah95@gmail.com)

Cara Meninggikan Badan Pada Usia 17 Tahun

Cara Meninggikan Badan Pada Usia 17 Tahun

Informasi Kesehatan

Hingga saat ini diketahui masih banyak kalangan yang meragukan cara meninggikan badan usia 17 tahun. Tidak sedikit kalangan yang beranggapan bahwa pada kisaran usia antara 17 hingga 20 tahun, tubuh seseorang sudah tidak dapat bertambah tinggi lagi. Hal tersebut tentu saja tidaklah benar.

Pasalnya pada kisaran usia remaja 17 tahun bahkan hingga kisaran usia 20 tahun, seseorang masih dapat menambah tinggi badan mereka dengan cara tertentu. Namun sayangnya, mungkin bagi mereka yang kurang memiliki wawasan tidak akan begitu mengetahui hal tersebut. Padahal saat ini beragam informasi sudah banyak tersedia di berbagai media.

Tinggi badan seseorang memang bisa dikatakan dapat mempengaruhi banyak hal, salah satunya untuk urusan karir yang akan selalu membutuhkan kualifikasi dari tinggi badan. Selain itu, tinggi badan seseorang juga akan mempengaruhi rasa percaya diri seseorang. Namun sayangnya tidak sedikit kalangan yang tidak memperdulikan hal tersebut semenjak dini.

Cara Meninggikan Badan Usia 17 Tahun

Cara Meninggikan Badan Usia 17 Tahun

Menambah tinggi badan sebenarnya bukan merupakan hal yang sulit dilakukan, tentu saja jika Anda sudah mengetahui caranya. Dan pada kesempatan kali ini, kami akan coba bagikan beberapa cara tersebut. Penasaran? Inilah beberapa cara meninggikan badan usia 17 tahun yang dapat kita ketahui bersama.

1. Konsumsi Makanan Kaya Protein dan Kalsium

Ya, kedua nutrisi tersebut memang merupakan asupan yang akan selalu dibutuhkan untuk perumbuhan tulang. Dimana asupan kalsium akan dibutuhkan tubuh untuk mempercepat proses pertumbuhan tulang. Sedangkan asupan protein dibutuhkan tubuh meningkatkan hormon pertumbuhan serta proses metabolisme tubuh.

Untuk itulah jika ingin pertumbuhan tubuh Anda mencapai ideal dan optimal, hendaknya dapat mengkonsumsi berbagai macam makanan yang banyak megandung Kalsium dan juga Protein. Jenis makanan sehat tersebut sebenarnya dapat dengan mudah ditemukan pada lingkungan sekitar, contonya seperti susu, keju, daging, hingga tempe dan juga tahu.

2. Aktifitas Fisik/Olahraga

Salah satu cara efektif untuk mengoptimalkan atau menambah tinggi badan yakni dengan berolahraga secara rutin dan teratur. Olahraga sendiri merupakan aktifitas fisik yang dapat membantu peregangan pada tubuh untuk menstimulasi proses pertumbuhan tubuh. Semakin aktif tubuh berolahraga, maka akan semakin cepat juga membantu stimulasi pertumbuhan tubuh.

Baca juga : Diet Tanpa Olahraga, Apakah Bisa?

Salah satu contoh olahraga yang dapat membantu mempercepat menambah tinggi badan adalah renang. Karena saat berenang, otot-otot hingga tulang di dalam tubuh seseorang akan mengalami peregangan yang akan membantu proses bertambahnya tinggi badan. Tentunya tidak hanya olahraga renang saja, melainkan dapat mencoba berbagai macam jenis olahraga lainnya.

3. Pola Istirahat

Poin ini mungkin dapat dikatakan sebagai salah satu poin yang kerap dilupakan dalam cara menambah tinggi badan. Banyak yang tidak sadar bahwa ternyata saat kita tidur banyak proses yang terjadi pada tubuh, salah satunya yakni proses pertumbuhan tinggi badan. Maka dari itulah sebenarnya pola istirahat yang mencukupi juga sangat penting untuk diperhatikan.

Selain mengkonsumsi berbagai macam makanan yang tepat hingga berolahraga, pola istirahat yang tepat sangat dibutuhkan dalam proses pertumbuhan tinggi badan. Hendaknya seseorang dapat beristirahat atau tidur minimal 7 hingga 8 jam dalam sehari jika pertumbuhan tubuhnya ingin optimal. Khususnya pada waktu malam hari.

4. Jaga Postur Tubuh

Sebagian orang yang bertambah tinggi badannya akan secara tidak sadar postur tubuhnya tidak terjaga. Padahal jika ingin memiliki tinggi badan yang optimal maka tulang belakang tubuh pun harus dijaga dengan baik. Poin ini juga diketahui merupakan poin yang kerap di abaikan atau dikesampingkan oleh sebagian kalangan.

Baca juga : Cara Menjalani Pola Hidup Sehat yang Benar

Usahakan untuk membiasakan postur atau posisi tubuh Anda agar dapat tegak lurus dan tidak membungkuk, pasalnya saat membungkuk tentu saja tinggi badan Anda tidak akan terlihat optimal. Selain itu, hal tersebut juga akan menjadi kebiasaan yang pada nantinya sulit dihilangkan.

Untuk itulah biasakan posisi tulang belakang tubuh untuk tetap tegak ketika melakukan berbagai aktifitas. Beberapa cara meninggikan badan usia 17 tahun di atas tadi sebenarnya merupakan cara alami yang mudah dilakukan dalam keseharian. Karena untuk menambah tinggi badan tentunya seseorang tidak harus selalu membutuhkan biaya yang mahal.

Ini Yang Membuat Tubuh Anda Lemas Saat Puasa!

Ini Yang Membuat Tubuh Anda Lemas Saat Puasa!

Informasi Kesehatan

Bulan ramadhan menuntut setiap umat muslim untuk berpuasa. Namun kadang diantara mereka yang berpuasa, selalu saja mengalami gangguan antara lainnya adalah tubuh lemah dan lemas akibat berpuasa. Namun tahukah anda ternyata adalah sesuatu yang menyebabkan tubuh anda menjadi lemas saat puasa?

Salah satu penyebab tubuh menjadi lemas saat puasa adalah tubuh yang belum mampu beradaptasi dengan perubahan pola makan, yang semula sarapan dipagi hari dan makan siang disiang hari sekarang disaat bulan puasa menjadi sahur di subuh hari dan berbuka di sore hari. Tentunya jarak waktu antara sahur dan berbuka cukup panjang.

Pada titik itulah tubuh mulai melemah dan lemas karena kekurangan energi yang seharusnya anda dapatkan pada saat makan siang. Namun anda harus menahannya sampai berbuka di sore hari.

Ilustrasi tubuh lemas saat puasa © Shutterstock

Menurut artikel yang kami lansir dari Liputan6.com, Direktur Utama Rumah Sakit Umum Pusat (RSUP) Persahabatan dr Mohammad Ali Toha menyarankan agar tidak perlu membatasi aktivitas fisik selama berpuasa untuk menghindari lemah dan lesu.

"Sebaiknya tidak membatasi aktivitas. Yang membuat tubuh lemas itu karena kita memanjakan badan," kata Ali di RSUP Persahabatan, Jakarta.

Dia mengimbau agar orang yang berpuasa tetap menjalankan aktivitas sehari-sehari seperti biasanya agar tetap merasa segar. Bahkan dia menyarankan untuk menambah aktivitas dengan berolahraga di sore hari.

Selain itu, tips lain menjalankan ibadah puasa dengan membatasi waktu tidur dan menjaga makanan serta minuman yang dimakan. Ia mengimbau agar menghindari makanan dan minuman mengandung gas, asam seperti cuka atau buah citrus, dan yang berlemak. Serta menjaga makan saat berbuka puasa.

"Saya lakukan penelitian orang yang berpuasa dengan yang tidak berpuasa. Ada yang puasa malah kolestrolnya naik, gula darah naik, karena makan berlebihan pada waktu berbuka," kata dia. Orang yang berpuasa juga disarankan memperbanyak konsumsi buah dan sayur.

Dokter spesialis penyakit dalam dr Maulana Suryamin S.PD-KGEH mengatakan rasa perih dan nyeri lambung di awal-awal puasa merupakan hal wajar karena hal tersebut merupakan adaptasi tubuh.

Lambung beradaptasi terhadap perubahan jadwal makanan yang masuk ke tubuh sehingga menyebabkan gejala-gejala maag ringan. Namun rasa nyeri dan kembung perlahan akan menghilang seiring lambung yang sudah bisa beradaptasi.

"Kalau adaptasinya bagus, ada yang dua hari juga sudah enak lambungnya. Ada tiga hari, empat hari, tapi paling lama seminggu," kata Maulana.

Semoga artikel ini bermanfaat dan anda lebih sehat dan segar dalam menghadapi hari puasa anda. Selamat berpuasa ya..

Akibat yang Mungkin Muncul Bila Anda Kekurangan Asam Amino

Akibat yang Mungkin Muncul Bila Anda Kekurangan Asam Amino

Informasi Kesehatan

Agar dapat bekerja secara optimal, tubuh anda membutuhkan berbagai jenis nutrisi yang bisa anda dapatkan lewat makanan yang anda konsumsi. Anda dapat mengkonsumsi berbagai jenis makanan setiap hari mulai dari nasi atau roti, berbagai jenis sayur, buah-buahan, daging, ikan, telur, susu, bahkan hingga keju atau yoghurt.

Jenis makanan yang anda konsumsi akan mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh anda. Salah satu jenis nutrisi yang terkandung dalam makanan yang anda konsumsi adalah asam amino yang pada dasarnya merupakan partikel pembentuk protein. Ketika makanan yang anda konusmsi tidak bisa memenuhi kebutuhan tubuh anda akan protein, anda akan mengalami beberapa masalah kesehatan. 

Ilustrasi Protein yang terbentuk dari asam amino © Shutterstock

Berikut adalah beberapa masalah yang mungkin muncul bila anda kekurangan protein.

Protein pada dasarnya merupakan salah satu jenis nutrisi yang paling penting yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Ada berbagai manfaat yang bisa anda dapatkan dari protein seperti membantu proses pencernaan, sebagai sumber energi, dan menjaga kesehatan serta metabolisme tubuh sehingga tubuh anda dapat bekerja sebagaimana mestinya secara lebih optimal.

Baca juga : Asupan Protein Tambahan dari Susu Kedelai untuk Ibu Hamil

Manfaat protein ini tak terlepas dari peran asam amino yang merupakan partikel pembentuk protein. Ketika anda kekurangan asupan protein, ada berbagai masalah kesehatan yag mungkin akan muncul. Salah satu masalah yang mungkin muncul akibat tidak terpenuhinya asupan protein adalah terhambatnya proses pertumbuhan.

Agar proses pertumbuhan dapat berjalan secara lancar dan optimal, anda membutuhkan asupan nutrisi yang cukup yang anda dapatkan dari makanan yang anda konsumsi. Salah satu nutrisi yang berperan penting dalam pertumbuhan adalah lysine. Lysine pada dasarnya adalah asam amino yang berperan dalam proses pertumbuhan sel-sel tubuh. Lysine dapat membantu tubuh anda meyerap kalsium secara lebih optimal. Kalsium dibutuhkan oleh tubuh anda untuk pertumbuhan sel-sel tulang. 

Tanpa asupan lysine yang cukup, anda mungkin akan mengalami gangguan tulang dan masalah pertumbuhan tulang. Selain membantu proses pertumbuhan tulang, lysine juga dibutuhkan untuk proses produksi kolagen.

Kolagen dibutuhkan untuk pembentukan jaringan penghubung seperti kulit, otot, dan tulang rawan. Lysine juga berperan secara tak langsung dalam membantu proses pengolahan lemak menjadi energi serta membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh anda. Kekurangan lysine dapat menyebabkan anemia, pertumbuhan yang terhambat, gangguan reproduksi, dan hilangnya selera makan.

Selain lysine, jenis asam amino lain yang besar peranannya dalam menjaga kesehatan tubuh adalah cysteine. Cysteine berperan penting dalam menurunkan resiko serangan penyakit. Setiap hari, tubuh anda memiliki resiko untuk terserang radikal bebas. Radikal bebas dapat berasal dari dalam tubuh dan dari luar tubuh seperti dari polusi lingkungan, asap rokok, radiasi, bahkan hingga sinar ultraviolet. 

Radikal bebas disebut sebagai salah satu penyebab utama berbagai jenis penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan kanker. Cysteine tidak hanya dapat membantu organ tubuh anda agar bekerja sebagaimana mestinya namun juga dapat membantu melindungi tubuh anda dari berbagai jenis penyakit.

Baca juga : 10 Manfaat Putih Telur untuk Kecantikan Anda

Tubuh anda akan mengubah cysteine menjadi glutathione, salah satu jenis antioksidan yang dapat membantu menetralisir serta mencegah kerusakan sel yang diakibatkan oleh radikal bebas. Kekurangan cysteine dapat mengakibatkan tubuh anda menjadi lebih rentan terhadap serangan penyakit.

Kekurangan asupan protein juga bisa menyebabkan tubuh anda memiliki energi yang sedikit. Protein terbukti dapat membantu anda menjadi lebih berenergi dan lebih fokus. Ketika makanan yang anda konsumsi mengandung sedikit protein, anda akan jadi lebih mudah lelah dan sulit untuk berkonsentrasi.

Selain menyebabkan kelelahan, kekurangan asupan asam amino juga dapat berpengaruh pada tingkat stres yang anda alami. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang dengan asupan protein yang kurang lebih mudah terserang stres dibandingkan orang dengan asupan protein yang cukup.

Ini Dia Manfaat Air Yang Harus Harus Anda Ketahui!

Ini Dia Manfaat Air Yang Harus Harus Anda Ketahui!

Informasi Kesehatan

Tubuh manusia menurut berbagai penelitian memerlukan banyak sekali air. Karena itulah gangguan air misalnya dalam bentuk dehidrasi pada tubuh bisa mengakibatkan fatal berupa kematian. Manfaat air bagi manusia sama pentingnya dengan manfaat yang didapat dari konsumsi makanan untuk mendapatkan energi tubuh.

Tanpa ada konsumsi air, tubuh manusia akan lemah dan tidak bisa melakukan aktifitas sehari-hari seperti biasanya. Tentu hal semacam itu harus dihindari karena hanya akan menyebabkan anda mendapatkan kesulitan dalam menjalani hidup. Tentang air itu sendiri, ada banyak hal yang penting untuk anda pelajari.

Manfaat air bagi manusia hanya bisa didapatkan dari jenis air tertentu, misalnya dari air bersih. Mengkonsumsi air yang kotor tak akan membuat tubuh anda sehat, sebaliknya, tubuh malah akan diserang oleh berbagai kuman. Bahayanya sama saja dengan bahaya yang anda dapatkan ketika anda tidak mengkonsumsi air.

Ada banyak hal lain yang juga harus anda ketahui misalnya mengenai jadwal konsumsi air bagi manusia, ataupun mengenai manfaat eksternal air. Air memang bukan hanya untuk dikonsumsi manusia akan tetapi juga untuk memudahkan berbagai aspek eksternal dalam hidup.

Ilustrasi manfaat air untuk kesehatan © Shutterstock

Manfaat Konsumsi Air bagi Tubuh

Manfaat konsumsi air bagi manusia sangat banyak sekali hubungannya dengan kesehatan tubuh. Paling bagus tentu saja ketika anda rutin meminum air putih setiap harinya. Hal itu akan membuat tubuh anda segar dan tidak kekeringan. Biasanya ada pengaruhnya juga pada kulit. Kulit orang yang tidak banyak minum air putih cenderung menjadi jenis kulit kering. Ada beberapa kesulitan mendasar yang bisa anda miliki ketika anda memiliki jenis kulit kering. Salah satunya misalnya adalah kesulitan meriasnya. Selain itu, kulit kering juga cenderung mudah pecah-pecah ataupun tampak menua. Efek buruk semacam itu bisa dicegah dengan mengambil Manfaat air bagi manusia.

Konsumsi air yang banyak juga bisa membantu mengontrol kalori. Pada akhirnya hal itu akan membuat anda juga bisa mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Mereka yang memiliki gejala obesitas juga bisa diturunkan dengan banyak mengkonsumsi air tawar yang banyak. Berbagai Manfaat air bagi manusia yang berkaitan dengan kesehatan memang merupakan hal menarik dari air terutama karena sangat mudah mendapatkan dan mengkonsumsinya. Tak perlu menunggu kehausan untuk mengkonsumsi air karena kebutuhan tubuh akan air tidak selalu menimbulkan rasa haus.

Baca juga : Ini Bahaya Konsumsi Sisa Air Minum Dalam Kemasan Setelah 24 Jam

Selain itu, ada juga Manfaat air bagi manusia yang berkaitan dengan mencerdaskan otak. Air tawar cenderung membuat mood juga lebih bagus, dan ada juga pengaruh yang ditimbulkan oleh konsumsi air pada efek menghilangkan demam. Selain itu, fungsi organ dalam ginjal juga sangat dibantu jika anda banyak mengkonsumsi air. Efek-efek semacam itu akan sangat membantu anda untuk membuat tubuh anda tetap sehat dan terjaga dari berbagai penyakit ringan ataupun berat yang mungkin menimpa.

Manfaat Umum Air bagi Manusia

Ada banyak sekali Manfaat air bagi manusia secara umum. Yang jelas, yang paling kelihatan adalah misalnya untuk membersihkan berbagai perabotan, mencuci baju, dan membersihkan tubuh. Air yang bagus untuk mandi ataupun berbagai hal lainnya adalah jenis air tawar. Berbeda jika misalnya anda mandi menggunakan air laut maka anda tidak akan merasa lebih bersih setelah mandi sebab justru tubuh anda menjadi makin lengket. Hal itu disebabkan oleh kandungan air laut yang pekat mengandung garam. Air jernih lebih banyak memberikan manfaat bagi kehidupan sehari-hari manusia.

Baca juga : Apakah Benar Air Lemon Dapat Membakar Kalori ?

Meski demikian, air laut juga jelas ada gunanya. Salah satunya misalnya untuk proses pembuatan garam. Di berbagai daerah pesisir pantai biasanya ada ladang-ladang pembuatan garam yang dibuat dengan memanfaatkan air laut. Hal semacam itu juga bisa dimasukkan ke dalam berbagai Manfaat air bagi manusia. Untuk air tawar, anda juga bisa menggunakannya untuk menumbuhkan tanaman. Tanaman yang disirami dengan rutin akan cenderung lebih mudah tumbuh karena tanaman juga memang mirip dengan tubuh manusia membutuhkan konsumsi air. Tanaman yang kekeringan akan sama dengan tubuh yang dehidrasi yaitu tak akan bisa tumbuh dan kemudian mati. Demikianlah beberapa guna air bagi manusia secara umum.