Tip Hidup Sehat Saat Menstruasi - Pada saat datang bulan, jelas bukan hal yang aneh apabila mood kita sering berantakan jadinya. Jelas pokoknya semua jadi serba salah. Tetapi walau begitu hal ini juga wajar sekali dikarenakan memang pada saat datang bulan itu menyebabkan berbagai hormon dalam tubuh menjadi tidak stabil sehingga malahan bisa mempengaruhi perubahan mood yang jadi tak karuan. selain itu kemudian hal ini juga akan membuat kamu menjadi lemas dan juga menjadi malas beraktivitas. Maka karena itu, untuk membangun mood kita, jadinya tidak ada salahnya kamu berolahraga rutin.
Kemudian sepertiya kira-kiranya olahraga apa yang paling cocok buat kamu? Tetapi tahukah bahwa dengan melakukan olahraga yang bisa mengatasi nyeri datang bulan yang kemudian akan hilang dengan cepat. Ini dia beberapa jenis olahraga untuk yang sedang datang bulan
 |
| Tip Hidup Sehat Saat Menstruasi |
Jalan Cepat
Jadi salah satu olahraga yang disarankan sekali pada saat datang bulan adalah jalan cepat. Jenis olahraga ini kelak dapat membantu mengatasi kram pada saat datang bulan yang mengganggu. Cara melakukanny cukup jalan cepat di ligkungan rumah saja.
Stretching
Kemudian salah satu olahraga yang memang dapat kamu lakukan dan paling ringan. Jadi stretching itu dapat membantu kamu selalu lebih merasa jadi lebih bersemangat dan meringankan nyeri perut juga. Hanya saja yang perlu kamu lakukan adalah lakukan retching ringan saja sehingga otot-otot kita menjadi lebih lemas dan tidak kaku seperti kayu.
Pokoknya tidak perlu memaksakan diri lari mengelilingi lapangan. Cukup lari kecil di sekitar rumah. Lakukan di pagi hari atau sore hari. Olahraga ini dapat membuat tubuh lebih fresh dan rasa nyeri di perut bukan menjadi masalah lagi bagi kamu. Tentu saja, datang bulan tidak lagi menjadi hal yang menyebalkan.
Demikian adalah Tip Hidup Sehat Saat Menstruasi, jangan lupa baca juga Yuk Bikin Makanan yg Sehat Selai Mangga Homemade.
Tip Hidup Sehat Saat Menstruasi
4/
5
Oleh
Joan
